Entdecke die Kraft
der Entspannung.
Tauchen Sie ein in die Welt der PME, Fantasiereisen und Atemübungen. Hier haben Sie die Möglichkeit, im Onlinekurs zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Lernen Sie Entspannungsübungen, die Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen und zu sich zu finden.
PME
Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte Methode, um körperliche und mentale Anspannung zu reduzieren und Entspannungszustände zu fördern.
Fantasiereisen
Tauchen Sie in eine andere Welt ab. Meine Fantasiereisen ermöglichen es Ihnen den Alltag hinter sich zu lassen und in eine entspannte und positive Stimmung einzutauchen.
Atemübungen
Durch bewusstes Atmen können Sie Ihre Energie steigern, Stress abbauen und Ihre Konzentration verbessern. Entdecken Sie die Kraft der richtigen Atemtechniken.
Einfach mal drüber reden.
Manchmal gibt es Momente,
wo man einfach mal jemanden braucht, der zuhört.
Sorgen und Probleme für sich zu behalten,
kann enormen Stress verursachen.
Das auszusprechen, was einen bewegt oder belastet,
fällt nicht immer leicht und doch ist es wichtig.
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